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晚上失眠怎么辦? 7個睡前好習慣 擊退失眠

來源：愛美網責任編輯：胡駿2014-05-15 15:12

開窗通氣

保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，保持室溫在18°C-20°C，有助于睡得香甜。注意睡時別用被蒙頭。