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晚上失眠怎么辦? 7個(gè)睡前好習(xí)慣 擊退失眠

來源：愛美網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-15 15:12

靜心散步15分鐘

睡前平心靜氣地散步15分鐘，會(huì)使血液往下流，并循環(huán)到體表，不僅加速睡眠，入睡后皮膚能得到保養(yǎng)。