怎樣減肚子上的贅肉,這是很多愛(ài)美MM都想知道答案的問(wèn)題。其實(shí)選擇蔬果汁飲食減肥法是最快的妙方。喝蔬果汁能有效的幫你收腹減肚腩,同時(shí)還能排毒養(yǎng)顏。下面就來(lái)教你如何使用蔬果汁飲食法來(lái)瘦小腹,并推薦三款水果減肥食譜給你!

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蔬果汁減肥食譜 排毒養(yǎng)顏收肚腩

來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯:姚遠(yuǎn)2014-05-13 15:45

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怎么喝蔬果汁減肥最有效?

·喝自己打的蔬果汁

蔬果汁以自己打的為宜,避免購(gòu)買(mǎi)市面上的罐裝或瓶裝的蔬果汁,因?yàn)槭惺凼吖蠖嗪刑砑游?,糖分也較高,加上經(jīng)過(guò)加工,纖維于營(yíng)養(yǎng)素早已破壞殆盡,難以達(dá)到瘦小腹的目的。

·果渣與纖維也要喝

記得將打好的果渣與纖維質(zhì)也喝下去。制作的愈精細(xì)的食物,對(duì)于減肥愈沒(méi)有幫助;只有富含粗纖維的食物,才對(duì)代謝機(jī)能有助益。不要忙著將果汁中的纖維質(zhì)過(guò)濾掉,連同果渣一起喝下去吧!