眼睛保健的預(yù)防措施

1、加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，堅持戶外活動，增強健康水平。

2、積極宣傳教育青少年眼衛(wèi)生，提倡做眼保健操，保證充足睡眠時間。

3、經(jīng)常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。

4、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。

5、改善青少年營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。忌煙酒等不良習(xí)慣。

6、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應(yīng)及時去驗光配 合適眼鏡矯正視力。

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