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5.粗糧。粗糧有豐富的膳食纖維。如果害怕晚餐不好消化,喝一碗濃稠的八寶雜糧粥,減肥又營養(yǎng)。
導(dǎo)讀:許多人為了減肥不惜放棄晚餐,其實(shí)如果你這樣吃晚餐,反而會讓你更加苗條哦~到底是哪些食材呢?快來一起看看吧!
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