導(dǎo)讀：許多人為了減肥不惜放棄晚餐，其實(shí)如果你這樣吃晚餐，反而會(huì)讓你更加苗條哦~到底是哪些食材呢？快來一起看看吧！

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晚餐養(yǎng)生減肥食譜 瘦身抗癌抗血脂顯功效

來源：sohu網(wǎng)責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-05-12 15:59

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3.涼拌綠葉菜。多吃綠葉菜，尤其涼拌菜能讓你少吃高熱量食物。賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究顯示，每餐的第一道菜吃沙拉，能幫助你少吃12%的能量。

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