24個(gè)節(jié)氣中的立夏之日。此時(shí)，“斗指東南，維為立夏，萬(wàn)物至此皆長(zhǎng)大，故名立夏也”?！端貑?wèn)·四氣調(diào)神大論》曰：“夏三月，此謂蕃秀；天地氣交，萬(wàn)物華實(shí)。”夏三月是指從立夏到立秋前，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個(gè)節(jié)氣。立夏、小滿在農(nóng)歷四月前后，稱之為孟夏（夏之初），立夏代表天氣轉(zhuǎn)暖，溫度升高，炎熱的夏季即將到來(lái)，此時(shí)，植物繁盛，雨水增多。

山東淄博古方中醫(yī)疑難病研究所認(rèn)為，人和自然界是一個(gè)統(tǒng)一的整體，自然界的四季消長(zhǎng)變化和人體的五臟功能活動(dòng)相互關(guān)聯(lián)對(duì)應(yīng)。立夏之后，人們的生理狀態(tài)也相應(yīng)發(fā)生一定的改變。順?biāo)臅r(shí)是養(yǎng)生的首要原則。

中醫(yī)理論認(rèn)為，夏季氣候炎熱，五行屬火，與人體五臟中的心相對(duì)應(yīng)，也就是說(shuō)夏季心陽(yáng)最旺盛，有利于人體心臟的生理活動(dòng)。故人們?cè)诖合闹灰槕?yīng)天氣的變化，重點(diǎn)關(guān)注心臟，學(xué)會(huì)養(yǎng)“心”。

立夏的特點(diǎn)

立夏是二十四節(jié)氣的第七個(gè)節(jié)氣。立夏代表天氣轉(zhuǎn)暖溫度明顯升高，炎熱的夏季即將到來(lái)，雨水比“谷雨”更多，而對(duì)農(nóng)作物來(lái)說(shuō)，立夏又是一個(gè)旺盛生長(zhǎng)的重要節(jié)氣。比如：立夏后早稻進(jìn)入大面積栽插的關(guān)鍵時(shí)期（南方時(shí)間比北方要早一些）。當(dāng)然立夏后雨水的多少與收成有很大關(guān)系，所以有言：“立夏不下，犁耙高掛；立夏無(wú)雨，碓頭無(wú)米。”《禮記·月令》中解釋立夏的特點(diǎn)“螻蛄鳴，蚯蚓出，五谷生，苦菜秀?！睆闹锌梢钥闯?，立夏時(shí)節(jié)螻蛄開始聒噪著夏日的到來(lái)，蚯蚓也開始幫農(nóng)民翻松泥土。如果說(shuō)“谷雨”是農(nóng)作物的“秧苗初插，作物新種”的時(shí)候，那么立夏就是“秧苗增高，快速生長(zhǎng)”之季。