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網(wǎng)友體驗(yàn):
·我喜歡做完運(yùn)動(dòng)晚餐只喝酸奶約200毫升,再配合蘋果和一大杯蜂蜜水減肥,這樣既清腸又排毒,而且胃會(huì)變小,想減肥最重要就是晚餐。
·試過(guò)了三天酸奶減肥餐,瘦了3斤左右吧,但是瘦身成功后,大吃大喝也很容易反彈……
·我正在用酸奶蘋果面包減肥呢,效果明顯,五月的時(shí)候成功的減了10斤,一天一斤的掉肉,但幾天沒(méi)注意飲食控制就漲上來(lái)了。后來(lái)在酸奶減肥的同時(shí)改變飲食習(xí)慣和生活形態(tài),瘦下來(lái)后就不再?gòu)?fù)胖了。