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最快速最有效的戒煙方法

來源：中國健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-12 08:25

4、扔掉吸煙用具，諸如打火機、煙灰缸，香煙，減少你的“條件反射”。

5、堅決拒絕香煙的引誘，經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。 避免參與往常習(xí)慣吸煙的場所或活動。