中國好軍醫(yī)>>健康話題>>中醫(yī)養(yǎng)生 >>正文
5、無鹽堅果：堅果中含有大量的健康油脂，這些油脂是清楚腸道毒素的最佳天然潤滑劑。但要注意的是，堅果本身熱量比較高，吃的時候一定要適量，每天只要一小把就夠了!
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