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孕婦如何胎教?胎教的4大禁忌

來源:家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯:涂凌晨2014-04-27 09:38

孕婦如何胎教呢?胎教是一門不簡單的學(xué)問哦,準媽媽不能草草了事。在不同的月齡,胎教的重點也是不同的,并且,作為準爸爸也要加入進來。今天,準爸爸媽媽就一起來學(xué)學(xué)不同月齡的胎教重點的禁忌吧。

不同月齡的胎教重點

0 ~1月胎教重點:準媽媽要經(jīng)常散步,聽舒心樂曲,調(diào)節(jié)早孕反應(yīng),避免繁重勞動和不良環(huán)境。準爸爸應(yīng)體貼照顧妻子,主動承擔(dān)家務(wù),常陪妻子消遣。做到居室環(huán)境干凈整潔,無吵鬧現(xiàn)象,不過量飲酒,不在妻子面前抽煙,節(jié)制性生活。

1 ~2月胎教重點:準媽媽要散步、聽音樂,做孕婦體操,避免劇烈運動,不接觸狗貓等寵物,凈化環(huán)境,排除噪音,保持情緒穩(wěn)定,制怒節(jié)哀,無憂無慮。準爸爸需停止房事,以防流產(chǎn)。主動清理妻子的嘔吐物,關(guān)心妻子飲食狀況,及時為妻子配制可口的飯菜。

2 ~3月胎教重點:準媽媽要聽歡快的樂曲,還要為胎兒做體操:早晚平躺在床上,放松腹部,手指輕按腹部后拿起,每次5 ~ 10 分鐘即可。這段時間最容易流產(chǎn),因此,準媽媽要停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等,日常生活中要避免過度勞動,注意安靜。

3 ~4月胎教重點:準媽媽要多聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲, 還需要做胎兒體操。準爸爸可將報紙卷成筒狀, 與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時,丈夫和孕婦應(yīng)多看一些家庭幽默書籍,以活躍家庭氣氛, 增進夫妻情趣。這個時期,孕婦身心愉快,胎內(nèi)環(huán)境安定, 食欲會突然旺盛。此時,胎兒進入急速生長時期, 因此需要充分的營養(yǎng),要多攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

4 ~5月胎教重點:準媽媽要做胎兒體操:主動輕撫腹部,將耳機調(diào)到適度的音量在腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼:“寶寶,早上好!”“寶寶,晚安!”如此等等。這個期間準媽媽要少食多餐,多吃富含鐵的食物,如海藻,綠色蔬菜,豬、牛、雞等的肝臟。同時,準媽媽要注意補血,防止發(fā)生貧血。從這時起,開始乳頭的保養(yǎng),為授乳做準備,也可以開始安排一些育兒用品和產(chǎn)婦用品。

5 ~6月胎教重點:準媽媽幫助胎兒做運動:晚8 時左右孕婦仰臥在床上放松,雙手輕輕撫摸腹部10 分鐘左右,增加與胎兒的談話次數(shù),給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。每次開始前,叫胎兒的乳名,時間1 分鐘。這個月孕婦要充分休息,睡眠充足,最好中午睡1 ~2 小時。

接下來,就是胎教的4大禁忌,來看看都有哪些吧。