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一分鐘的養(yǎng)生好習慣:手指按摩頭部 叩齒卷舌

來源:搜狐責任編輯:胡駿2014-04-24 10:49

9、兩手對搓一分鐘:手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。

10、蹬摩腳心一分鐘:仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,并能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠等癥狀。