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孕婦禁忌之水果篇

來(lái)源:太平洋親子網(wǎng)責(zé)任編輯:胡駿2014-04-22 08:20

孕婦能吃香蕉嗎

孕婦可以吃香蕉嗎?有的人說(shuō)不能吃,因?yàn)閷儆谏溆驳乃?。有的人說(shuō)能吃,對(duì)補(bǔ)鉀有好處。那懷孕可以吃香蕉嗎?看專家怎么說(shuō)。

香蕉中的鈣、磷、鐵,以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富,亦含少量的鎂、硫和銅,以及維生素D、E等。因此非常適合孕婦食用。

女性懷孕后鈣的需要量增多,應(yīng)多吃含鈣豐富的食品。同時(shí),孕婦又容易發(fā)生便秘,而香蕉不僅含鈣豐富,而且還含有較多的膳食粗纖維,所以香蕉是非常適合孕產(chǎn)婦的水果。

不過,因?yàn)橄憬缎院?,體質(zhì)偏于虛寒者,最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者,最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮,寒性減退后才可進(jìn)食。至于寒咳本不應(yīng)吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。