拾東西:
從地上拾東西時,要先彎腰屈腿蹲下,蹲穩(wěn)了再拾東西,然后伸直雙膝站起。注意不要壓迫肚子。不可采取不彎膝蓋、只是斜著上身去拾東西的姿勢,這樣容易摔倒。
搬東西:
孕婦如果需要搬動較輕的東西,應(yīng)該先彎腰屈腿、慢慢蹲下,將東西靠在腰部或胸前,而不是單憑雙手拿。不要直接彎下身體搬東西,這樣不僅增加腹部壓力,還容易引起腰痛。
小編提示:女性懷孕期間的一切行為都得小心,其實能不動就不動最好,當(dāng)然,適量的運動是必不可少的。
拾東西:
從地上拾東西時,要先彎腰屈腿蹲下,蹲穩(wěn)了再拾東西,然后伸直雙膝站起。注意不要壓迫肚子。不可采取不彎膝蓋、只是斜著上身去拾東西的姿勢,這樣容易摔倒。
搬東西:
孕婦如果需要搬動較輕的東西,應(yīng)該先彎腰屈腿、慢慢蹲下,將東西靠在腰部或胸前,而不是單憑雙手拿。不要直接彎下身體搬東西,這樣不僅增加腹部壓力,還容易引起腰痛。
小編提示:女性懷孕期間的一切行為都得小心,其實能不動就不動最好,當(dāng)然,適量的運動是必不可少的。