黑木耳——血管清道夫

黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。同時(shí)，還因富含鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有令肌膚紅潤(rùn)的功效，并可防治缺鐵性貧血。木耳拿來清炒、涼拌、做湯均可。

關(guān)于吃蔬菜排毒，其實(shí)更多的也是蔬菜中含有很多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)有利于毒素排出的功能，詳細(xì)如上。

溫馨提示：想要把身體里的毒素排除，除了上面的吃蔬菜外，還很重要的是要養(yǎng)成好的排毒習(xí)慣，譬如每天早上喝一杯白開水等，排毒效果更佳。