五.如果出汗多，人們一般洗澡比較勤快，洗澡打上沐浴液，是大部分人的習慣，但也有專家建議，對于小腿等一些部位，基本不分泌油脂或油脂分泌比較少的地方，可以不打沐浴液。

北京大學人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師陳周在接受《生命時報》記者采訪時表示，大多數(shù)沐浴液中都含有一定的堿性成分，以幫助去除身體里的油脂和污垢。而小腿、前臂這些部位，大多情況下不怎么分泌油脂，或者分泌的油脂較少，所以對于這些部位應(yīng)區(qū)別對待。在洗澡過程中，沒必要每次都打沐浴液，只需用清水沖洗一下即可，或者可以隔次、少打一點。否則，反而容易將保護皮膚的油脂帶走，使皮膚變得干燥或起皮。

“胸背部、腋窩、腹溝等部位的油脂分泌較多，這些部位要重點清洗?！标愔苷f，如果不及時清潔，這些地方的皮膚毛孔容易被污垢堵塞，從而導(dǎo)致毛囊炎等。因此，這些部位應(yīng)重點打沐浴液。打沐浴液時，可均勻地擦抹在皮膚上，一般輕揉三五分鐘即可，最后用清水沖凈?！暗怅幉孔詈貌灰褂勉逶∫翰料础！标愔芴嵝颜f，外陰部一般用清水沖洗一下就可以了。

除了上述問題，洗澡時還需要注意以下一些細節(jié)，才能享受健康的沐浴。

水溫與體溫接近。北京友誼醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師趙俊英提醒說，洗澡時，一定要注意水溫的調(diào)節(jié)，一般洗澡的水溫應(yīng)與體溫相接近，在37—40攝氏度之間為宜，并且浴室通風要良好。特別對于一些老年人來說，水溫不宜太高，否則血管擴張后，可能會引起心腦血管疾病的發(fā)作。

四種情況別洗澡。

劇烈運動后不宜立刻洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至暈厥；

酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、渾身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷；