有養(yǎng)生專家說,手為人關(guān)把盛衰,多用手的人則長壽??梢?,手對于人的健康有著具大的影響。
手是十分敏感的全息胚,按摩雙手就如同按摩全身?!笆高B心”, 運動雙手既可以健腦,也可以促進全身健康。
在我們的手上有超過300個穴位,每天閑時做一次小小的手部按摩,就能起到通經(jīng)活絡(luò)保健的功效,十分簡便易行。
首先我們一起來看看五指所對應(yīng)的器官、組織:
手部一共有6 條經(jīng)脈循行,與全身各臟腑、組織、器官溝通,大約有99 個穴位,能夠反映全身五臟六腑的健康狀況。
拇指對應(yīng):肺部經(jīng)絡(luò) 心臟和肺。
食指對應(yīng):大腸經(jīng)絡(luò) 胃、腸和消化器官
中指對應(yīng):心包經(jīng)絡(luò) 五官、肝臟
無名指對應(yīng):三焦經(jīng)絡(luò) 肺和呼吸系統(tǒng)
小指對應(yīng):心、小腸經(jīng)絡(luò) 腎臟、循環(huán)系統(tǒng)
為了方便記憶,我們可以學(xué)學(xué)一下口訣來幫助按摩:
手指腳趾多揉揉,失眠頭痛不用愁。
常揉拇指健大腦,常揉食指胃腸好。
常揉中指能強心,常揉環(huán)指肝平安。
常揉小指壯雙腎,十指對力強心臟。
雙手對插頭腦清,旋轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)通經(jīng)脈。
反掌伸展松筋骨,揉揉十指祛頭痛。
按摩四關(guān)行氣血,搖肩轉(zhuǎn)膊松頸椎。
甲角切切精神爽,健康手指都一樣。