報告說,在對9名不常飲用咖啡、也不常做健身運動的女學生進行測試后發(fā)現(xiàn),只要攝入約相當于2杯咖啡所含的少量咖啡因,就可將肌肉酸痛減少48%。
報告說,被調(diào)查者在經(jīng)過一兩天的健身運動后都感到了肌肉酸痛,這時研究人員讓她們中的部分人服用含有咖啡因的飲料,讓另一部分人喝替代飲料,然后再做腿部運動。結(jié)果,前者比后者的疼痛減少了48%,在其后的運動中疼痛減少了26%。
研究人員指出,咖啡因往往只對不常飲用咖啡的人有效,而對經(jīng)常飲用咖啡的人效果有限,因此他們的發(fā)現(xiàn)并不適用于常飲咖啡者。