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12、大蒜加魚(yú)抗炎和降低膽固醇

大多數(shù)海鮮中都含有大量礦物質(zhì)，如鋅、鐵、銅、碘、硒，其混合物有天然抗炎和降低膽固醇水平的作用。而且在做魚(yú)的時(shí)候加入大蒜比單獨(dú)食用魚(yú)降低膽固醇的功效更大。因?yàn)榇笏饪梢宰柚沟兔芏饶懝檀嫉脑黾印?/p>