????白領整天熬夜加班，吃不好，晚上經(jīng)常失眠，工作上還面臨各方面的壓力，導致健康指數(shù)嚴重下降，這教白領女性情何以堪？如今越來越多的疾病提前找上了年輕的都市白領，對于整天忙忙碌碌的白領女性來說，如何讓自己活的更健康，成了都市白領女性的熱門話題。

????如果害怕亞健康癥狀的出現(xiàn)，你可以試著做一些亞健康測試，看看自己的健康狀況到底怎么樣。

????7個癥狀看出你是否亞健康

????1、12點以后睡覺中醫(yī)講究睡“子午覺”，晚11點前入睡最利于養(yǎng)陰，給身體在夜間“充足電”。睡覺時間最晚不要超過11∶30，否則反而比較清醒，不易入睡了。

????2、指甲有白點中醫(yī)說，爪甲為血之余。指甲上有白點，提示人的臟腑功能失調(diào)，尤其是消化吸收功能不好，身體營養(yǎng)不夠，要注意膳食平衡。

????3、指甲有豎紋指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態(tài)，最近可能精神狀態(tài)不太好。不管怎樣，要注意放松心情，調(diào)節(jié)作息了。

????4、臉色不好有色斑臉色不好有色斑的女性，主要應該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因，平時壓力大，精神緊張，以及月經(jīng)失調(diào)的人，很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡，或者伴有色斑的情況。（來源：愛美網(wǎng)論壇）