????白領(lǐng)整天熬夜加班，吃不好，晚上經(jīng)常失眠，工作上還面臨各方面的壓力，導(dǎo)致健康指數(shù)嚴(yán)重下降，這教白領(lǐng)女性情何以堪？如今越來(lái)越多的疾病提前找上了年輕的都市白領(lǐng)，對(duì)于整天忙忙碌碌的白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō)，如何讓自己活的更健康，成了都市白領(lǐng)女性的熱門話題。

????如果害怕亞健康癥狀的出現(xiàn)，你可以試著做一些亞健康測(cè)試，看看自己的健康狀況到底怎么樣。

????7個(gè)癥狀看出你是否亞健康

????1、12點(diǎn)以后睡覺(jué)中醫(yī)講究睡“子午覺(jué)”，晚11點(diǎn)前入睡最利于養(yǎng)陰，給身體在夜間“充足電”。睡覺(jué)時(shí)間最晚不要超過(guò)11∶30，否則反而比較清醒，不易入睡了。

????2、指甲有白點(diǎn)中醫(yī)說(shuō)，爪甲為血之余。指甲上有白點(diǎn)，提示人的臟腑功能失調(diào)，尤其是消化吸收功能不好，身體營(yíng)養(yǎng)不夠，要注意膳食平衡。

????3、指甲有豎紋指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態(tài)，最近可能精神狀態(tài)不太好。不管怎樣，要注意放松心情，調(diào)節(jié)作息了。

????4、臉色不好有色斑臉色不好有色斑的女性，主要應(yīng)該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因，平時(shí)壓力大，精神緊張，以及月經(jīng)失調(diào)的人，很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡，或者伴有色斑的情況。（來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)論壇）