新知：健身可抗抑郁增強記憶？

新知：健身可抗抑郁增強記憶？

新知：健身可抗抑郁增強記憶？

????科學家發(fā)現(xiàn)經(jīng)常鍛煉也能增加腦部細胞的線粒體，防止抑郁、提高記憶力，這可能是科研人員過去久尋不獲的健身有助于腦部的原因所在。

????科研人員很久前就已發(fā)現(xiàn)經(jīng)常鍛煉，能夠增加肌肉細胞中一種叫做“線粒體”的組織，線粒體被認為是產(chǎn)生能量的細胞器官。線粒體數(shù)目增加，對于身體鍛煉很有好處，能增加力量和持久性。此外，鍛煉還能起到精神方面的促進作用，防止抑郁、提高記憶力。

????在美國南加州大學的實驗室中，科學家通過小白鼠實驗，發(fā)現(xiàn)經(jīng)常鍛煉也能增加腦部細胞的線粒體，這可能是科研人員過去久尋不獲的健身有助于腦部的原因所在。

????相關(guān)論文已經(jīng)在美國《生理學期刊》上發(fā)表，據(jù)介紹，科學家將試驗用小白鼠分為兩組，其中一組每周進行6天、每天一小時的“跑步機”鍛煉，另一組則只在籠子里聽跑步機的聲音，不做鍛煉。8周過后，科學家測量兩組老鼠的腦部和肌肉組織。

????結(jié)果顯示，進行鍛煉的小白鼠不僅肌肉組織的線粒體增加，腦部的線粒體也比另一組增多。鍛煉過的老鼠運動到疲勞的時間從74分鐘增加到126分鐘，這一數(shù)據(jù)非常正常。

????科學家指出，這一發(fā)現(xiàn)可以解釋為何通過鍛煉能夠增加耐力：運動提升了腦部線粒體，從而讓腦部更加耐疲勞，進而影響繼續(xù)鍛煉的意志力。因此，他們認為健身鍛煉可能成為精神病、遺傳病和神經(jīng)變性疾病(帕金森癥或癡呆癥等)的治療方式之一?！斑@些發(fā)現(xiàn)可以有助于通過降低精神和身體疲勞來增進鍛煉水平，以及擴展將運動當做降低年齡老化影響、預(yù)防或者治療神經(jīng)變性疾病的方式，都有重大意義?！?/p>

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