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入秋后 適當(dāng)為雙腳“散散氣”

來源:家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯:高曉蓮2011-09-16 22:44

????人中暑了,會出現(xiàn)頭暈、惡心的不適感覺,腳“中暑”的首要癥狀就是腫脹。西安體育學(xué)院運動醫(yī)學(xué)研究室副教授茍波介紹說,氣溫高時,身體血液流通會隨之加速,加上長時間走動,人的雙腳不知不覺有些腫脹,平時穿著很合腳的鞋此時會覺得很緊繃。而鞋子緊又會對足部的骨頭和關(guān)節(jié)造成壓力,導(dǎo)致酸疼。這些壓力又反過來進一步加劇原有的足部病癥,如趾骨變形和拇指囊腫,如此惡性循環(huán),這也是不少人一到夏天就會腳疼的原因,尤其是老人。

????高溫還容易讓人的毛孔張開,增加出汗量,給真菌繁殖提供有利環(huán)境。如果不小心感染,就會造成腳部發(fā)炎。如足癬就是一種容易在溫暖環(huán)境里多發(fā)的疾病。一般來講,夏天是腳部疾病的多發(fā)季節(jié),由于天氣干燥,腳部容易脫皮,加上透氣不好,容易引發(fā)疾病,特別是經(jīng)常穿皮鞋上班的白領(lǐng)更要注意保護足部健康。另外,由于多汗而引發(fā)的腳臭,也給不少人帶來困擾。

????中國腳病治療專家、國家資格認(rèn)證的特二級修腳技師王建生指出,穿鞋一定要順應(yīng)季節(jié),讓腳有合適的溫度,夏天不要捂著運動鞋、帆布鞋;注意選擇大小肥瘦適當(dāng)、輕便的鞋,盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子,勤換鞋子,鞋子換下后要注意及時清潔;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,堅持每天用溫水洗腳;不要和他人混用拖鞋,在公共場所,如公共浴池、游泳池等,更要講究衛(wèi)生。此外,如果腳指甲旁出現(xiàn)倒刺,不要隨意拔除,可用剪刀剪掉,如果面積較大,可涂碘酊后,用無菌紗布包扎保護,以免發(fā)生感染。

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