伴著一片歡呼聲,空軍勤務學院學員四隊全體參考學員順利通過畢業(yè)聯(lián)考。
四月,春風正柔。聯(lián)考前最后一次3000米摸底測試中,第一次拿到“優(yōu)秀”的鄭澤宇,臉上終于露出了笑容。
“能有質(zhì)的飛躍得益于劉隊長的那本備戰(zhàn)‘秘籍’?!编崫捎钫f。
鄭澤宇口中的劉隊長名叫劉晗,那本“秘籍”是劉晗當隊干部以來,專門針對學員備戰(zhàn)聯(lián)考整理的經(jīng)驗方法。
要說“秘籍”哪個方法“殺傷力”最強,學員林潮說:“當然是隊干部跟訓!”
大到實彈射擊、障礙訓練,小到基礎(chǔ)體能、隊列練習,兩名隊干部幾乎全程跟進。
“每次我一偷懶,就感覺隊長在盯著我?!睂W員林潮說,一到操場就仿佛感受到劉隊長那熾熱的目光。
寫在劉晗“秘籍”里的跟訓可不是只有人到場那么簡單?!案柕年P(guān)鍵是現(xiàn)場發(fā)現(xiàn)訓練中存在的問題,隨時做到示范帶動、督促管理?!眲㈥险f,針對學員的身體狀態(tài)及時調(diào)整訓練內(nèi)容,杜絕機械的“計劃框框”,大家的弱項被逐個擊破。
學員閔然洲對劉晗的“組合拳”印象深刻,“聽到操場傳來喊叫聲,那肯定是我們在打拳?!遍h然洲說。
劉晗在跟訓中發(fā)現(xiàn),每隔一段時間,學員們的訓練質(zhì)量會下降,傷病率會增高。經(jīng)過專業(yè)咨詢,他了解到,那是體能訓練中所謂的“平臺期”,要安排一定的專項放松時間。
瑜伽練習、徒手操、肌肉拉伸……一套放松“組合拳”很快寫進了劉晗的“秘籍”。說是“放松”,強度不比訓練小,鄭澤宇正是在大汗淋漓中徹底放松了身心。
如今考核結(jié)束,當鄭澤宇再次躺在操場放松時,劉隊長的那句“只要按我的方法,通過聯(lián)考肯定沒問題”,又在耳畔響起。
鄭澤宇原以為腳傷會讓他缺席這次聯(lián)考,是“秘籍”里的康復妙招幫他放下了思想包袱。那些妙招有劉晗自己的觀察分析,有從醫(yī)院專家那里取的“經(jīng)”,還有從兄弟單位借的“寶”,在數(shù)次聯(lián)考中都立下過不小功勞。
有學員想把“秘籍”抄來用,劉晗不忘提醒,考核內(nèi)容會有新變化,參訓人員特點也不能套用,“務必記得時時更新”。