戰(zhàn)友，你是否有過這樣的經(jīng)歷——看似整天忙忙碌碌，然而工作卻毫無進展，素質(zhì)沒得到提升；大項考核臨近，看著戰(zhàn)友們都加緊訓(xùn)練，自己卻甘愿“佛系”，期盼“完美飄過”；工作中遇到困難，卻無心深究，寄希望于草草了事萬事大吉……這些靜不下來、沉不下去、心思難集中、做事無恒心的情況，都是浮躁心態(tài)的表現(xiàn)。
浮躁心態(tài)會讓人得過且過，遇到困難總想著“繞道走”，卻往往事與愿違。長此以往，浮躁心態(tài)不僅會影響成長，還會消磨意志，甚至讓人變得敏感易怒，給工作和生活帶來困擾，嚴重的還會引發(fā)焦慮癥。
那么如何才能摒棄浮躁心態(tài)？讓我們一起看看幾位戰(zhàn)友的故事——
讓自己的內(nèi)心有方向
■陸軍第82集團軍某旅指導(dǎo)員 桑盼盼
我曾經(jīng)也是一個“假努力”的人，有段時間心血來潮想學(xué)英語，買了很多教材和光盤，卻沒有認真學(xué)過幾天；花很多時間在網(wǎng)絡(luò)上，把想學(xué)的東西“另存為”，直到硬盤存滿了資料，還是沒有看過幾篇；想寫一篇文章，卻經(jīng)常是寫下題目和開頭后，就不見下文；準備練體能，找了很多攻略，在健身房拍了幾張照片，發(fā)過朋友圈后就轉(zhuǎn)身離開……
后來，我越來越為自己的本領(lǐng)和能力感到恐慌，反思自己曾經(jīng)的努力僅僅是浮在表面上，所做的事情僅限于表現(xiàn)自己有多努力、多勤奮、多上進，為了面子而一步步喪失學(xué)習(xí)的實質(zhì)。找到原因后，我嘗試著去克服。
首先要問問自己。在設(shè)定每一項愛好或者做每一項工作時，我都會先問問自己是不是真的用心了，還是只為了面子上好看，做做樣子而已？當真心得到回應(yīng)后，我才決定繼續(xù)下一步。蘇格拉底曾經(jīng)說過，“未經(jīng)審視的人生，不值得一過”。而我覺得，不用心的努力，不值得一提。畢竟，所有的努力不是給別人看的，重要的是這些努力是否真正提升了自己。
其次要確立目標。沒有目標的學(xué)習(xí)都只是浪費時間，沒有目標的努力都只是自己騙自己。每天給自己制訂一個可行的計劃，每個月給自己設(shè)定一個小目標，不為別人、不為表象的努力。前進的路上固然很累，但只要有目標，就能一步接著一步地走，即使走得慢一些，也不會迷失方向。
最后是勇敢地邁出第一步。一位知名作家曾經(jīng)談?wù)撟约旱膶懽鞣绞健３鎸σ粡埌准埡脦讉€小時，寫了又劃掉，一直到有一句“真實的句子”被寫出來。然后他對自己說：“如果我能寫出來一句，我一定能寫出下面一句，一直到完成整本書?！钡谝徊绞亲铍y邁的，勇敢地邁出第一步，就能順著時間軸繼續(xù)進行下去。
如今，我已經(jīng)漸漸地掌握了自我控制的方法，一件事接著一件事地完成，逐漸找回自信，能力也得到逐步提升。
讓自己的內(nèi)心更篤定
■中部戰(zhàn)區(qū)陸軍某團干事 尚星良
一些人喜歡把“習(xí)慣性換目標”美其名曰興趣愛好廣泛，實則是不愿意在某一件事上下苦功夫、笨功夫，歸根結(jié)底還是內(nèi)心浮躁的表現(xiàn)。這些人一天一個小目標，一月一個大目標，三天捕魚兩天曬網(wǎng)，雖然每天看起來都是忙忙碌碌，但往往一事無成，也許在短時間內(nèi)看不出和別人的差距，一旦將時間軸拉長，這個差距便觸目驚心，給自己留下的是無盡的遺憾和后悔。
曾經(jīng)有段時間，我自身也存在這樣那樣的問題。作為一名機關(guān)干部，本想利用休息時間給自己“充充電”，多掌握幾款常用的辦公和圖像軟件，提升一下自身的業(yè)務(wù)水平，可在學(xué)習(xí)的過程中，我時常會有“太難學(xué)了，換一個吧”的念頭，結(jié)果一年下來，一款精通的軟件都沒有。當我意識到自己的浮躁心態(tài)后，便下定決心改正，也取得了一些進步。
先思后行。常聽人說，并不是自己想中途放棄，而是在這個過程中失去了原有的動力。所以我們要做好思考，學(xué)什么？為什么學(xué)？怎樣學(xué)？學(xué)完的結(jié)果是什么？只有將這些問題都想明白了，才能做到目標明確，有條不紊地推進工作和學(xué)習(xí)。
自我激勵。每個人都有情緒低落的時候，都有快扛不住的時候，這時候就需要我們學(xué)會調(diào)節(jié)自我情緒，進行自我激勵，及時恢復(fù)信心。
循序漸進。有些人說，當碰到大項工作時，感覺一眼望不到頭，缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣。這時候我們需要循序漸進，將“大任務(wù)”拆分成數(shù)個能完成的“小任務(wù)”，一步步體會完成“小任務(wù)”的喜悅，激發(fā)內(nèi)心成功的渴望，推動“大任務(wù)”的整體推進。
讓自己的內(nèi)心靜下來
■陸軍第81集團軍某旅副連長 王大力
曾經(jīng)有一段時間，受一些負面影響，我也抱著“六十分萬歲，多一分浪費”的心態(tài)對待工作和學(xué)習(xí)，只求完成任務(wù)過得去，不求深入了解精益求精，始終疲于應(yīng)付。一段時間后，我形成了慣性思維，自己的工作標準越拉越低、眼光越變越窄、心態(tài)越來越浮，耽誤了自己的成長進步。
我認真剖析產(chǎn)生這種狀況的原因，發(fā)現(xiàn)是浮躁心態(tài)在作祟，總是“這山望著那山高”，總是在尋找“快捷方式”。后來，在領(lǐng)導(dǎo)和戰(zhàn)友們的幫助下，我在改變自己的心態(tài)上進行了一些嘗試，也取得了一些效果。我和戰(zhàn)友們分享幾點體會。
多問多想，提高標準。部隊的各項工作都是相互聯(lián)系、有規(guī)律可循的，做每一件事之前，都要想一想是什么、為什么、怎么樣。當遇到事情較多的時候，要善于梳理歸類，分出輕重緩急。當一項工作完成的時候，切不可急于撒手，要注意及時做好總結(jié)分析，如果是重要的資料信息，還應(yīng)當認真做好歸檔留存，以便今后能繼續(xù)使用。在做事的過程中，追求盡善盡美，不要敷衍了事，學(xué)會享受追求高標準的過程，越是追求卓越，就越能在工作中得到大的提升。
學(xué)會自控，養(yǎng)好習(xí)慣。古人有云：非寧靜無以致遠。能夠控制自己靜下心來去做一件事情，需要磨礪心境，培養(yǎng)心性。部隊事務(wù)性工作千頭萬緒，隨時考驗著官兵的體力腦力耐力，做事越沉不住氣，就會越靜不下心，進而對糊弄應(yīng)付產(chǎn)生依賴。學(xué)會控制自己的心態(tài)，讓自己保持做事嚴謹專注的態(tài)度，久而久之，就會養(yǎng)成做事沉心靜氣、精益求精的好習(xí)慣。
李國臣整理