補牙兩顆、洗牙一次、根治牙齦出血……在剛剛過去的探親假期中，我著實圍繞個人口腔健康搞了一項“大工程”。
作為一名基層帶兵人，我向來對個人健康狀況比較自信，唯獨這口不爭氣的牙：哪天吃得不對勁兒了，準得牙疼一次；更令人難以忍受的是牙齦出血，在過去的兩年幾乎天天相伴。
“牙疼不是病，疼起來要人命?！眲e看牙齒小，它總能讓我寢食難安、夜不能寐。痛定思痛，我下決心利用休假時間好好補一補口腔里的健康短板。
不查不知道，一查嚇一跳?！澳愕难例X問題真不少！不僅牙齒存在結(jié)石，而且一顆左側(cè)下食牙和一顆右側(cè)上食牙還存在蛀牙。”聽著接診的張醫(yī)生的說話語氣，似乎已很久沒遇到過這么糟糕的牙齒狀況。
“每天早晚都堅持刷牙啊，咋會這么嚴重？”出人意料的診斷結(jié)果嚇了我一跳。
“肯定是刷牙方法不對。”張醫(yī)生未等我多問，就打開了“口腔健康知識普及模式”：冷水刷牙、刷牙時間太短、“拉鋸式刷牙”……她一口氣羅列出6種錯誤刷牙方式讓我“對號入座”。
細細回想我刷牙的日常，簡直就是錯誤刷牙方式的示范代表。除了“拉鋸式刷牙”，我好像沒嘗試過其他方法；平時在連隊加班熬夜是常態(tài)，熬到凌晨兩三點后，腦袋里只想著睡覺，哪還舍得花更多時間去刷牙？常常兩分鐘都用不上，“三下五除二結(jié)束戰(zhàn)斗”，抓緊上床休息；早上刷牙就更不用說了，出操、整理內(nèi)務(wù)，應(yīng)付各種臨時事物，留給洗漱的時間又不多了……
至于蛀牙，其中的原因就更明朗了。加班族可能會有一些共同的體會：動腦比動身體容易餓。所以每次加班間隙，我會習(xí)慣性地補充一些易于消化吸收的甜食，否則根本堅持不到零點以后。吃甜食、刷牙不徹底，時間一長，牙釉質(zhì)受到了腐蝕，產(chǎn)生蛀牙也就在所難免。
“醫(yī)生，我刷牙時還經(jīng)常牙齦出血……”
“你的牙結(jié)石已經(jīng)達到刺激牙齦發(fā)炎的程度，刷牙出血是由牙結(jié)石所致?！币徽Z驚醒夢中人，之前我一直以為是“上火”導(dǎo)致的牙齦出血。受“千錯萬錯，消炎不錯”觀念的誤導(dǎo)，有段時間我甚至嘗試過用消炎藥“祛火”，其效果就可想而知了……
考慮到日常進食和附加化驗內(nèi)容，張醫(yī)生將我的口腔修復(fù)劃分成了三個階段：補左側(cè)下食牙、補右側(cè)上食牙、洗牙，每個內(nèi)容間隔3天。所幸蛀牙還未傷及牙神經(jīng)，免去遭受疼痛之苦。總體上說，三個階段都比較順利。
“幸好拯救及時，如果再遲些，將會導(dǎo)致牙周炎、牙冠完全被破壞等問題。”做完全部的修復(fù)內(nèi)容后，張醫(yī)生還提醒我務(wù)必做好后續(xù)口腔護理，切不可再懈怠了刷牙這件看似不起眼的小事。
“聽別人千遍萬遍，不如自己親身體驗?！被叵脒^去幾年的部隊生活，口腔疾病已是基層官兵最多發(fā)、最常見的疾病之一。去年下半年，連隊就有8名戰(zhàn)士因為牙疼專門請假外出就醫(yī)。作為指導(dǎo)員的我曾經(jīng)常常疑惑，為啥牙齒有問題的戰(zhàn)士總念叨“小洞不堵，大洞受苦”。有了這回切身經(jīng)歷，我終于弄懂了其中深意：在牙齒保護問題上，必須得防微杜漸。
現(xiàn)在，我盡可能減少了軟性精細食品及甜食的攝入，刷牙方式也改用了全新的“巴氏刷牙”法，堅持從遏制牙菌斑滋生和清潔牙齒兩個方面入手保護牙齒。相信有了這套雙保險，定能牢牢守住口腔健康。