- 實(shí)例

測測你的網(wǎng)癮指數(shù)

(河北沙河市征兵網(wǎng)癮指數(shù)測試題)

答：A、完全沒有(1分)，B、很少(2分)，C、偶爾(3分)，D、經(jīng)常(4分)，E、總是(5分)

1.你多少次發(fā)現(xiàn)你在網(wǎng)上逗留的時(shí)間比打算的時(shí)間要長？

2.你有多少次忽視學(xué)習(xí)而把更多時(shí)間花在網(wǎng)上？

3.你有多少次更喜歡因特網(wǎng)刺激而不是與親友的親密？

4.你有多少次與網(wǎng)友形成新朋友關(guān)系？

5.其他人有多少次向你抱怨你在網(wǎng)上所花的時(shí)間太長？

6.你的學(xué)習(xí)成績和學(xué)校作業(yè)有多少次因?yàn)樵诰W(wǎng)上多花時(shí)間而受損害？

7.在你做其他事情之前，你有多少次去檢查你的電郵？

8.由于因特網(wǎng)的存在，你的工作表現(xiàn)或生產(chǎn)效率有多少次受到影響？

9.當(dāng)有人問你在網(wǎng)上干什么時(shí)，你有多少次變得好為自己辯護(hù)或遮遮掩掩？

10.你有多少次用因特網(wǎng)來排遣生活的煩惱？

11.你有多少次發(fā)現(xiàn)自己期待再一次上網(wǎng)？

12.你有多少次擔(dān)心沒有因特網(wǎng)，生活會(huì)變得煩悶無趣？

13.如果有人在上網(wǎng)時(shí)打擾你，你有多少次表示憤怒？

14.你有多少次因?yàn)樯钜股暇W(wǎng)而睡眠不足？

15.你有多少次在下網(wǎng)時(shí)出神，或幻想自己在網(wǎng)上？

16.當(dāng)你在網(wǎng)上時(shí)，你有多少次發(fā)現(xiàn)你對(duì)自己說“就再玩幾分鐘”？

17.你有多少次試圖減少上網(wǎng)時(shí)間卻失敗了？

18.你有多少次試圖隱瞞你在網(wǎng)上所花時(shí)間？

19.你有多少次選擇把更多時(shí)間花在網(wǎng)上而不是和其他人一起外出？

20.下網(wǎng)時(shí)你感到沮喪，憂郁，而一旦回到網(wǎng)上這些情緒就會(huì)無影無蹤？

70分以上視為有“網(wǎng)癮”