2016年3月10日 星期四 天氣：晴
這一天，是我特種兵夢想的開始。這一天，我有了參加特院選拔的打算。既然下定決心，就要開始行動，首先從上肢力量、核心力量開始吧?？粗∩矸康慕∩砥鞑?，我心潮澎湃：“萬事開頭難，不管那么多了，先練再說?！庇怖坞p杠、臥推、仰臥起坐、平板飛鳥等等動作輪流進行，每做一組都感到肌肉在膨脹，血液在沸騰，我想這就是夢想的力量吧。
健身房內。
打開這本軍旅日記，聽一聽4年來他的“轉型”故事……
2016年3月10日 星期四 天氣：晴
這一天，是我特種兵夢想的開始。這一天，我有了參加特院選拔的打算。既然下定決心，就要開始行動，首先從上肢力量、核心力量開始吧?？粗∩矸康慕∩砥鞑?，我心潮澎湃：“萬事開頭難，不管那么多了，先練再說?！庇怖坞p杠、臥推、仰臥起坐、平板飛鳥等等動作輪流進行，每做一組都感到肌肉在膨脹，血液在沸騰，我想這就是夢想的力量吧。
健身房內。
