聯(lián)考問題（二）：目前部分學員對于聯(lián)考體能訓練仍然存在誤區(qū)，往往將備戰(zhàn)聯(lián)考的過程和概念簡單地理解為跑步訓練和力量訓練兩方面，忽略了身體整個“核心功能區(qū)”的輔助以及耐力與力量的整體協(xié)調(diào)，此舉不僅無法提高軍事水平，還特別容易導致訓練傷；部分訓練骨干借助傳統(tǒng)經(jīng)驗來組訓，方式方法上單一、老套，訓練機制上為考而訓、偏訓漏訓，訓練層次上不區(qū)分學員素質(zhì)，只顧盲目增加難度、強度，如此“眉毛胡子一把抓”勢必無法把訓練工作完成好；另外，部分學員在身體有傷病的前提下在備考方面呈現(xiàn)出兩極分化，存在“全休”待考的狀態(tài)和“不休”盲目訓練的現(xiàn)象。綜上，備戰(zhàn)考核中存在急功近利的現(xiàn)象，一味的追求短期內(nèi)的訓練成績，沒有從軍事訓練的基礎(chǔ)體能抓起，沒有從體能訓練的根本目的出發(fā)。軍事體能訓練是一項長效機制，萬不可小視，盲目開展只會適得其反。

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特戰(zhàn)隊員簡介：孫曉鵬，男，漢族。2013年9月入伍，現(xiàn)為國防科大2015級學員，校銀河特戰(zhàn)俱樂部成員。曾代表學校參加“劍鷹-2016”和“聯(lián)合精英2016”等全軍大項軍事比武競賽并分獲冠軍、季軍。多次被評為校、院級優(yōu)秀學員，獲學院“訓練先進個人”、學員旅“強軍標兵”的稱號。

聯(lián)考好聲音（二）：合理施訓防傷病，用好科學備考的“助推器”。創(chuàng)新“組合式”訓練，體能是人的身體在運動中所顯示出的素質(zhì)，是通過運動表現(xiàn)出來人體基本的運動能力。在體能訓練的計劃安排中，建議要將力量、耐力、柔韌、靈敏等方面的訓練合理交叉，綜合提高打好“組合拳”。重視預防傷病號，妥善處理好學員傷病防治問題，訓前搞好熱身、訓后做好放松，從組訓根本上預防訓練傷的發(fā)生；另一方面，對于傷病學員，要積極開展針對性訓練促使學員加快的傷病恢復進程。軍事施訓講科學，備戰(zhàn)聯(lián)考訓練切忌急于求成，不論體能訓練還是技能訓練，都是一個循序漸進的過程。開始要以適應(yīng)性訓練為主，不要急于加快進度，提高強度，待適應(yīng)后再逐漸增強。同時在訓練中要講究動作要領(lǐng)，正確的訓練姿勢技巧可有效減小訓練的疲勞程度，提高訓練效率，提高訓練水平。